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Proteine im Familienalltag in der Perimenopause Du weisst, dass du mehr Protein essen solltest – aber wie soll das gehen, wenn du abends nur einmal kochen willst und die Kinder sowieso etwas anderes mögen? Genau das zeige ich dir in diesem Kurs. Was dich erwartet: 🌿 Modul 1: Warum dein Körper ab 35 mehr Protein braucht – und was das mit deinen Hormonen zu tun hat 🌿 Modul 2: Was Protein wirklich ist, wo du es findest und wie du pflanzlich und tierisch clever kombinierst 🌿 Modul 3: Konkrete Alltagstricks für Frühstück, Mittag und Abendessen – ohne zweimal zu kochen und ohne dass die Kinder meckern Inklusive: - Protein Cheat Sheet - Proteinpulver Guide - 6 Rezeptkarten - Notfall-Liste: Protein ohne Kochen Für wen ist dieser Kurs? Für Mütter ab 35 die merken dass sich ihr Körper verändert – und die einfache, alltagstaugliche Lösungen suchen. Ohne Diät, ohne Stress. Dauer: ca. 60 Minuten Preis: 25 CHF