🌿 Über Dominique
Hormon- und Wellness-Coach zur Unterstützung von Frauen in den Wechseljahren
Ich unterstütze Frauen in ihren 30ern und 40ern bei hormonellen Ungleichgewichten, Wechseljahrsbeschwerden und hormonellen Herausforderungen im Zusammenhang mit ihrem Lebensstil mit einem ganzheitlichen und einfühlsamen Ansatz.
Mein Weg zur Hormon- und Wellness-Coachin begann mit meiner eigenen langen Reise durch hormonelle Ungleichgewichte und dem tiefen Wunsch, mich endlich gehört, verstanden und geheilt zu fühlen.
Als zweifache Mutter, die über 25 Jahre lang mit hormonellen Problemen zu kämpfen hatte, ist es mein Ziel, anderen Frauen zu helfen, die gleichen Kämpfe zu überwinden, mit denen ich konfrontiert war.
Meine persönliche Reise
Frühe Jahre: Die ersten Symptome
Seit meiner ersten Periode waren meine Hormone aus dem Gleichgewicht:
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Schwere Akne
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Monatliche Depression
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Brustspannen
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Emotionale Überforderung
Ich habe Ende der 90er Jahre die Pille verschrieben bekommen. Meine Haut verbesserte sich, aber alles andere verschlechterte sich: tiefere Depressionen, Probleme mit meinem Körperbild und schliesslich eine Essstörung.
Jedes Mal, wenn ich um Hilfe bat, wurde mir gesagt:
„Das gehört einfach dazu, eine Frau zu sein.“
Aber tief in meinem Inneren wusste ich, dass etwas nicht stimmte.
Mutterschaft und Krise in Singapur
Nach meiner ersten Schwangerschaft in Singapur verstärkten sich meine Symptome:
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PMS wurde unerträglich
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Meine Stimmung sank ins Düstere
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Ich konnte die Zeit mit meinem Baby nicht geniessen.
Ein Arzt hat schliesslich meine Hormone untersucht und Folgendes festgestellt:
👉 Mein Progesteronspiegel war fast nicht vorhanden
Dank der Unterstützung durch Progesteron und Antidepressiva ging es mir endlich besser – und ich konnte eine Bindung zu meiner Tochter aufbauen.
Es ist nicht beschämend, die Mutterschaft nicht zu geniessen.
Es ist ein Signal, dass du Unterstützung verdienst.
Zürich: Auf der Suche nach Unterstützung
Zurück in Zürich war es nicht einfach, Hilfe zu bekommen.
Die Progesteroncreme und meine Symptome wurden nicht ernst genommen.
Nach meinem zweiten Kind geriet alles wieder ausser Kontrolle:
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Wenig Energie
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Starke Erschöpfung
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Anhaltende Depression
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Schlafprobleme
Ein Naturheilpraktiker bestätigte schliesslich:
👉 Niedriger Progesteron- und Cortisolspiegel
Langsam, mit Hilfe von:
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Stressregulation
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besserem Schlaf
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sanfte Übungen
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Ernährung mit Fokus auf Hormonunterstützung
Begann ich mich zu erholen!
Heilung & Ermächtigung: Zurück zu mir selbst
Irgendwann wurde mir klar:
Medikamente können die Heilung unterstützen —
Doch ein gesunder Lebensstil schafft ein dauerhaftes Gleichgewicht.
Ich habe gelernt:
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Stress ist ein wichtiger Hormonstörer.
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Mein Training muss zu meiner Energie passen.
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Mein Körper versagt nicht. Er braucht Unterstützung.
Nach und nach…
begann ich mich wieder wie ich selbst zu fühlen.
Heute
Verstehe ich:
✔ Meinen Zyklus
✔ Meine Trigger
✔ Was meine Hormone nährt
✔ Wie ich mich in jeder Phase selbst unterstützen kann
Und das wünsche ich mir auch für dich.
Du musst das nicht einfach durchstehen oder „damit klarkommen“.
Es gibt einen Weg nach vorn und ich bin hier, um dich dabei zu begleiten.
Wie ich Frauen heute unterstütze
Meine Arbeit vereint:
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evidenzbasierte Ernährung
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hormonbewusste Lebensstilstrategien
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Stress- und Nervensystemregulation
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und leistungsstarke Coaching-Tools
Ich betrachte die hormonelle Gesundheit sowohl aus körperlicher als auch aus emotionaler Sicht. Denn wahres Gleichgewicht erfordert beides.
Meine Mission
Frauen in ihren Vierzigern zu helfen, sich wohlzufühlen:
✨ stark in ihren Körpern
✨ emotional stabil
✨ Unterstützung ihrer Hormone
✨ Wieder Selbstbewusstsein und Zuversicht
selbst während der Perimenopause und hormoneller Umstellungen
Nächster Schritt
Bist du bereit, dich in diesem Lebensabschnitt unterstützt zu fühlen?
Vereinbare zunächst ein kostenloses Beratungsgespräch oder erfahren mehr darüber, wie ich Frauen durch Hormoncoaching und Unterstützung in der Perimenopause begleite.
Ausbildung
Ausbildung
Meine Arbeit basiert sowohl auf einer professionellen Ausbildung als auch auf kontinuierlicher Weiterbildung in den Bereichen Hormongesundheit, Ernährung und Coaching.
2025
Weiterbildung im Bereich Hormone mit der Hormonselbsthilfe.de
Ich habe eine zweitägige Weiterbildung bei Hormonselbsthilfe absolviert, in der ich mich intensiv mit dem Thema Hormonungleichgewicht und der Analyse und Interpretation von Speicheltests auseinandergesetzt habe. Darüber hinaus habe ich mein Wissen darüber vertieft, wie man den Hormonhaushalt mit natürlichen Mitteln wie Pflanzen und Lebensmitteln unterstützen kann.
2024 - 2025
Zertifizierter Coach
Coach Training EDU
Ich habe mein Coach-Zertifikat bei Coach Training EDU erworben, wo ich effektive Coaching-Techniken erlernt habe. Diese Ausbildung hat mich befähigt, Menschen auf ihrem persönlichen und gesundheitlichen Weg zu begleiten und zu stärken. Derzeit absolviere ich meine Zertifizierung bei der ICF (International Coaching Federation).
2014 - 2016
Ernährungsberatung Diplom
Swiss Prävensana Academy
An der Swiss Prävensana Akademie erwarb ich mein Ernährungsdiplom und studierte dort die Wirkung verschiedener Nahrungsbestandteile auf den Körper. Diese Ausbildung vermittelte mir ein tiefes Verständnis von Ernährung und ihrer Bedeutung für die allgemeine Gesundheit.
2006 - 2012
Master of Arts in Accounting & Finance
Universität St. Gallen (HSG)
Meinen Master of Arts in Rechnungswesen und Finanzen erwarb ich an der Universität St. Gallen, wo ich mir umfassende Kenntnisse in den Bereichen Rechnungswesen, Finanzen und Unternehmensstruktur aneignete und die Fähigkeiten zur Analyse und Verwaltung von Finanzdaten erlernte.